ヤングタンのベースのタカノです。最近ダイエットに成功しまして、 一番やばかった時に比べて6〜7kg落とす事が出来ました! やっぱり運動して、カロリー計算しながら食べる量を減らすのが 効率的で確実ですね。健康的だし。 詳細なやり方はまた暇を見て書き…
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